Стоит ли тренироваться до отказа - часть 2

Тренировки до отказа - Часть 2

Рекомендуем ознакомиться с Первой частью

Когда дело доходит до набора мышечной массы, многие думают, что нужно в каждом подходе доходить до отказа
Не обязательно. 
⠀
И все же, есть ситуации, когда стоит тренироваться до отказа. Такие тренировки могут дать вам дополнительный стимул к росту мышечной масс

1. Медленный прогресс
2. Вы хотите сократить время тренировок
3. В конце тренировочного цикла в плане периодизации
4. Вы хотите прощупать границы своих мышечных способностей
5. Вы обычно работаете в режиме многоповторки, и не знаете, есть ли у вас ресурс для прогресса через тренинг до отказа
6. Вы опытный тренированный спортсмен, и уже подошли к генетическому пределу

Подробнее в видео

Напишите в комментарии - вы тренируетесь до отказа? Если да, то с какой целью? Нравится ли вам тренироваться до отказа?

Рекомендуем: купить лизин в Минске.