Возникли вопросы?
Звоните с 900 до 2200, без выходных
Баннер выгодных покупок Баннер выгодных покупок Баннер выгодных покупок Баннер выгодных покупок
0 Сравнение
0 Корзина
с 9:00 до 22:00
без выходных

Стоит ли тренироваться до отказа - часть 2

10.11.2021

Стоит ли тренироваться до отказа - часть 2

Тренировки до отказа - Часть 2

Рекомендуем ознакомиться с Первой частью

Когда дело доходит до набора мышечной массы, многие думают, что нужно в каждом подходе доходить до отказа
Не обязательно. 

И все же, есть ситуации, когда стоит тренироваться до отказа. Такие тренировки могут дать вам дополнительный стимул к росту мышечной масс

  1. Медленный прогресс
  2. Вы хотите сократить время тренировок
  3. В конце тренировочного цикла в плане периодизации
  4. Вы хотите прощупать границы своих мышечных способностей
  5. Вы обычно работаете в режиме многоповторки, и не знаете, есть ли у вас ресурс для прогресса через тренинг до отказа
  6. Вы опытный тренированный спортсмен, и уже подошли к генетическому пределу

Подробнее в видео

Напишите в комментарии - вы тренируетесь до отказа? Если да, то с какой целью? Нравится ли вам тренироваться до отказа?

Подходящие товары
Комментарии
Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале