Нужен ли перерыв в приеме креатина?

Надо ли делать перерыв в приеме креатина? Что говорит наука о спортивном питании о длительном приеме креатина

Есть такая информация, что при приеме креатина надо делать перерыв. Кто-то пишет месяц, кто пишет два. Но мы знаем, что насыщении мышц креатином происходит от 2 до 4 недель. Что же получается. Только мышцы накопили достаточно креатина и вышли на пик силовых способностей, как тут же говорят - нужен перерыв в приеме креатина

Вашему вниманию видео по вопросу цикличности в приеме креатина

Что узнаете

• Надо ли делать перерыв в приеме креатина
• Откуда растут ноги у мифа о перерыве
• Почему перерыв не обязателен
• Можно ли принимать креатин всю жизнь
• Какая форма самая самая самая

Подписывайтесь на наш Youtube Canal Спортивное питание Беларусь | Made4LifeBy

Будьте в курсе честных новостей о спортивном питании и умном фитнесе

Автор видео
Игорь Гриб
Руководитель проекта Made4Life.By
Спортивный-нутрициолог
Фитнес-коуч
Диплом FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)

Смотрите также: креатин для увеличения мышц