Медитация. Ум и тело. Часть 2.

Для большинства из нас очень сложно присутствовать в настоящем моменте. Обычно мы застреваем в прошлом или будущем.

В этом видео Мингьюр Ринпоче учит нас, насколько важно присутствовать в настоящем моменте, вместе с умом и телом.

Он дает наставление по медитации, направленной на состояние покоя в настоящем моменте.

«Просто расслабьтесь. Если не получается, это нормально. Просто примите то, что расслабиться не получается.Это и будет означать, что вы расслабились…»

Вопросы для размышления.

— Какой опыт вы получили в этой медитации?
— Отличается ли это от того, как вы привыкли медитировать? Если да, то каким образом?

Источник http://learning.tergar.org/

Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.

Написать комментарий

Мы в соц. сетях