Ум и тело медитация

Для большинства из нас очень сложно присутствовать в настоящем моменте. Обычно мы застреваем в прошлом или будущем.
В этом видео Мингьюр Ринпоче учит нас, насколько важно присутствовать в настоящем моменте, вместе с умом и телом.
Он также расскажет историю, в которой это учение нашло отражение во время его собственного ретрита.

«Что бы ни происходило в теле, позвольте этому быть…»

Вопросы для размышления.

— Что для Вас самое сложное, когда Вы стараетесь присутствовать в настоящем моменте ?

— После того, как Вы начали медитировать, улучшилась ли ваша способность меньше застревать в прошлом и будущем? Как это повлияло на вашу жизнь?

Источник http://learning.tergar.org/

Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.

Написать комментарий

Мы в соц. сетях