В третьей части из четырех Мингьюр Ринпоче учит, как способ, с помощью которого мы осознаем то, что нас окружает, изменяет наше отношение ко всему, что мы испытываем в повседневной жизни. Он рассказывает нам, как мы можем использовать осознанность для преобразования всего, что мы видим, слышим, думаем и чувствуем в практику медитации.

Медитация

«Что такое осознанность? Состояние знания. То, что знает. Когда у Вас появляются мысли или эмоции, или когда Вы что-то видите, или что-то слышите, звук, вкус, запах, тактильные ощущения, мысли, что угодно, что появляется в вашем уме — осознавайте это.»

Вопрос к размышлению

— Как изменяется ваш опыт, когда Вы начинаете осознавать ваше зрение, слух, мысли и ощущения?

Источник http://learning.tergar.org/

Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.

Написать комментарий

Мы в соц. сетях