Ключевые моменты медитации: Отпускаем ожидания - Часть I (видео)

«В медитации есть одно препятствие, и это препятствие — большие ожидания.»
Далай Лама

В этом видео Мингьюр Ринпоче продолжает говорить о важности попыток отпустить наши ожидания и убеждения о медитации. Он учит нас тому, как мы можем смотреть на наши ожидания и убеждения, не пытаясь встретится с ними. Отпустите ваши ожидания — и медитация придет.

Ключевые моменты медитации: Отпускаем ожидания ч. 1. Видео. 3 мин 10 сек. Доступные субтитры — английский, русский (по выбору)

Медитация и ожидания — вопросы для размышления

• Когда вы наблюдаете ваши ожидания и убеждения о медитации, не пытаясь воздействовать на них, не пытаясь войти с ними в контакт. Как это изменяет ваш опыт?

Программа «Радость Жизни»

Источник https://learning.tergar.org/

Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.