Почему подорожал креатин?

Почему подорожал креатин? Какие страны крупнейшие производители креатина? Когда мы снова сможем купить креатин дешево?

Рост спроса и проблемы с цепочками поставок привели к нехватке креатина. По опросам среди спортсменов США и Канады получена информация, что за последние два года цены в магазинах на добавку для наращивания мышечной массы утроились.

Поставщики прогнозируют, что дефицит и рост цен могут сохраниться до 2023 года.

Креатин - эффективная добавка для наращивания мышечной массы. Долгое время было легко купить креатин дешево. Он был доступен для профессиональных спортсменов и любителей фитнеса.

Но резкий скачек спроса, проблемы с цепочками поставок создали дефицит. Дефицит возник из-за быстрого роста интереса к креатину. Подорожал кератин существенно. Розничные цены в мире выросли от 150% до 400% с апреля 2021 года. В зависимости от страны и бренда.

Настоящие поклонники спорта и ЗОЖ говорят, что они готовы тратить деньги за пользу, которую дает креатин.  Потому что с 60-х годов 20-го века существует много убедительных доказательств того, что креатин повышает силу и выносливость мышц, и даже здоровье мозга.

Хотя цена вряд ли упадет и скорее всего вы не сможете купить креатин дешево в ближайшее время, спортсмены говорят, что они продолжат поддерживать свои результаты с помощью креатина.

Креатин — одна из наиболее хорошо изученных спортивных добавок для повышения работоспособности.

Креатин — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме человека. Он запасается в основном в мышечной ткани для обеспечения мышц  энергией. Креатин работает и помогает  телу производить молекулы под названием аденозинтрифосфат (АТФ). АТФ - Важнейший источник энергии в ваших клетках. Наличие запаса АТФ во время тренировки поможет вашим мышцам работать мощнее и дольше поддерживать интенсивность нагрузки. Это ведет к росту силы и объема мышц.

Исследования показали, что это креатин безопасен для большинства людей. Прием креатина также может принести пользу людям вне спортзала. Наука свидетельствует о том, что он поддерживает когнитивные функции мозга и здоровье костей.

Спрос на креатин резко вырос, а предложение все еще сокращается

Изначально нехватка на мировом рынке была вызвана возросшим спросом, транспортировкой, производством и конкуренцией между компаниями.

Продажи креатиновых добавок у отдельных брендов выросли почти на 90% в годовом исчислении в 2022 году.

Всплеск продаж креатина совпал с тем, что люди начали возвращаться в спортзалы после карантина из-за пандемии.  Planet Fitness сообщила в недавнем отчете, что компания закончила январь 2021 с рекордными числом 15,6 миллионами посетителей, что превышает уровень до пандемии.

В Канаде было настолько трудно купить креатин в привычных магазинах, что приходилось делать покупки в Интернете. Глобальные проблемы мировых цепочек поставок продолжают влиять на доступность креатина.

Цены на креатин выросли втрое, но люди готовы доплачивать за преимущества

По опросам потребителей в США и Канаде цена креатина резко возросла, от 20% до 300% в зависимости от типа, бренда и региона. Так например 500 г порошка моногидрата креатина стоила в США чуть более 22 долларов в 2020 году — в июне 2022 г такая же фасовка стоит почти 60 долларов.

Креатин по-прежнему более доступен, чем многие добавки на рынке, включая предтренировочные комплексы. Персональные тренеры и истинные любители тренажерного зала говорят, что вряд ли их это удержит от покупки.

«Если вы серьезно относитесь к тренировкам, вы скорее  откажетесь от чего-то еще, прежде чем согласитесь отказаться от креатина» — мнение одного из спортсменов, участников опроса.

Большинство не планирует прекращать прием креатина, потому что, по их мнение, он стоит дополнительных денег для повышения спортивных достижений в тренажерном зале.

Вероятно, нарушение цепочки поставок является самым серьезным фактором для роста цен.

Большая часть креатина производится в Китае, Японии и Германии. Китайские фабрики сталкиваются с растущей нехваткой рабочих рук, а старение населения Германии также приводит к сокращению рабочей силы.

Поставки креатина также сократились из-за задержек в порту Шанхая. По данным агентства Reuters, количество судов в Шанхае, ожидающих вылета, с мая по июнь 2022 г.

Экономисты прогнозируют, что дефицит креатина продлится до конца 2022 г и может продлиться до начала 2023 г. 

Вы можете дополнительно включить в свой спортивный рацион добавки для повышения производительности
• бета-аланин
• кофеин
• концентрат сывороточного протеина

Вы также можете получать креатин из привычных продуктов
• говядина
• птица
• рыба (самая богата креатином – сельдь)

Хотя надо признать, чтобы получить тот же объем креатина как из добавки, надо съесть много этих продуктов. Но, как минимум, можно подумать об увеличении порции такой еды.

Помните главное
Добавки, какими бы эффективными они ни были, дают небольшой процент вашего прогресса в результатах, по сравнению с основными здоровыми привычками грамотного спортсмена:
• полноценное питание
• грамотный тренинг
• качественный отдых и восстановление

Креатин — это не то, что строго необходимо. Здоровая диета, микро- и макроэлементы из разнообразного рациона важнее

Игорь Гриб
Фитнес-коуч, Спортивный нутрициолог
Диплом и сертификат FPA