Возникли вопросы?
Звоните с 900 до 2200, без выходных
Баннер выгодных покупок Баннер выгодных покупок Баннер выгодных покупок Баннер выгодных покупок
0 Сравнение
0 Корзина
с 9:00 до 22:00
без выходных

Могут ли мышцы превратиться в жир?

08.10.2021

Могут ли мышцы превратиться в жир?

Если мы перестаем тренироваться, то наши мышцы визуально выглядят как-бы обвисшими. А сверху их может покрывать подкожный жир. Могут ли мышцы превратиться в жир без тренировок?

Как обычно - вместе включаем голову. И находим в ней ответ

МЫШЦЫ — двигатель

ЖИРОВАЯ ТКАНЬ — бак с топливом

Разные органы состоят из разных тканей. Может ли наше тело превратить одну ткань в другую? Не может

Вы можете привести пример - Так вот же мой товарищ, был когда-то с накачанными рельефными мышцами. Мало жира, мышцы в тонусе, спортивное тело. А сейчас мышцы обвисли, вместо них жир

Ваше утверждение верно в одном. Мышцы стали меньше. И под кожей над ними стало больше жира

Это естественный процесс. Если мышцы не нагружать работой, они уменьшаются. Так они тратят меньше энергии

А если человек не меняет свой рацион. Ест как раньше, когда работы для мышц было больше. Лишняя энергия из еды увеличивают количество жира в теле. 

Когда говорят, мышцы «обвисли» — это просто образное выражения. Это не значит, что можно мышцы превратить в жир.

Мышцы не подвешены на какие-то ниточки, на которых они могли бы обвиснуть. И подтянуть мышцы ни за какие ниточки нет возможности

Под действием силы тяжести отвисает кожа. Жир под кожей тоже отвисает под своим весом. И мы видим дряблые и отвисшие внешние ткани

А под отвисшими складками жировой ткани мышцы такие же подтянутые. Только они ослабли и уменьшились в объеме. И уже не просматриваются под слоем кожи и жировой ткани. Но это не значит, что мышцы могут превратиться в жир

Можно ли повернуть процесс в обратную сторону?

При правильном подходе к делу - можно

В фитнесе говорят - надо провести рекомпозицию тела

Могут ли мышцы превратиться в жир

Вы должны запустить два процесса, которые плохо связаны между собой:

  • Уменьшить запасы жировой ткани
  • Снова увеличить объем мышц

Как это сделать? Здесь тоже нет больших секретов

  • Для роста мышечных тканей — тренировки с прогрессией нагрузки
  • Для уменьшения запасов жира — кушать столько еды, чтобы регулярно немного энергии не хватало для ежедневной активности. Тогда организм начнет тратить накопленный запасы жира

Все просто

  • Качаем мышцы в тренажерном зале
  • Уменьшаем запасы жира на кухне
Подходящие товары
Комментарии
Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале