Медитация. Ум и тело. Часть 2.

Для большинства из нас очень сложно присутствовать в настоящем моменте. Обычно мы застреваем в прошлом или будущем.

В этом видео Мингьюр Ринпоче учит нас, насколько важно присутствовать в настоящем моменте, вместе с умом и телом.

Он дает наставление по медитации, направленной на состояние покоя в настоящем моменте.

«Просто расслабьтесь. Если не получается, это нормально. Просто примите то, что расслабиться не получается.Это и будет означать, что вы расслабились…»

Вопросы для размышления.

— Какой опыт вы получили в этой медитации?
— Отличается ли это от того, как вы привыкли медитировать? Если да, то каким образом?

Источник http://learning.tergar.org/


Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.

Рекомендуемые Статьи
«В медитации есть одно препятствие, и это препятствие —большие ожидания». Далай ЛамаВ третьей части..
Когда мы только начинаем медитировать, многие из нас склонны склонны начинать слишком быстро и меди..
Если мы практикуем только одну технику медитации в течение длительного времени, мы рискуем, что нам ..
«…если мы преобразуем что-то уникальное, влияние этой трансформации становится очень большим. Обычно..

Написать отзыв