Приветствую, друзья!

Сегодня я начинаю серию статей о рациональном питании.

Современная концепция питания, принятая в большинстве стран и одобренная международными медицинскими организациями, гласит, что питание должно быть рациональным — учитывать временные, количественные и качественные факторы, и быть сбалансированным, т.е. пища по составу должна отвечать потребностям организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, воде.

Прежде чем начинать разговор о конкретных пищевых веществах, рационах и режимах, рассмотрим принципы здорового питания или принципы рационального и сбалансированного питания.

0

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Конечно же, неплохо было бы обратиться к диетологу, который подберет вам оптимальный рацион. Но не у всех есть такая возможность. Рациональное питание – это в первую очередь такой подбор продуктов, которые дадут вашему организму всю необходимую суточную норму витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Это сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов.

    0

Комментарии

Пожалуйста, напишите ваш комментарий
Пожалуйста, введите свое имя