В последней, четвертой части, Мингьюр Ринпоче проведет Вас через медитацию на осознанности и основополагающей доброте. Эта короткая практика является отличным способом, чтобы углубить ваше понимание сознания в повседневной жизни.

Медитация

Осознанность — это настоящая свобода… Практикуя таким образом, рано или поздно Вы увидите осознанность более ясно и отчетливо. Мысли и эмоции не смогут Вас побеспокоить. Вы увидите осознанность в эмоциях. Вы увидите осознанность в гневе, в ощущении скуки. Вы увидите осознанность в скуке, в депрессии, в панике, в разрушительных мыслях. Разрушительные мысли кажутся очень сильными. Но сущность этих разрушительных мыслей — осознанность…

Видео

Вопрос к размышлению

— Как изменяется ваш опыт, когда Вы полностью осознаете слух, зрение, мышление или эмоции?


Источник http://learning.tergar.org/


Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.

Рекомендуемые Статьи
«В медитации есть одно препятствие, и это препятствие —большие ожидания». Далай ЛамаВ третьей части..
Когда мы только начинаем медитировать, многие из нас склонны склонны начинать слишком быстро и меди..
Если мы практикуем только одну технику медитации в течение длительного времени, мы рискуем, что нам ..
«…если мы преобразуем что-то уникальное, влияние этой трансформации становится очень большим. Обычно..

Написать отзыв