Техника медитации

Источник http://learning.tergar.org/

Если мы практикуем только одну технику медитации в течение длительного времени, мы рискуем, что нам станет скучно, или мы потеряем вдохновение в нашей практике медитации.
В этом коротком видео Мингьюр Ринпоче даст ответ на вопрос: «Почему время от времени полезно менять технику медитации».
Он также расскажет о методах, которые помогут переключаться между различными техниками медитации.
Это поможет сохранить нашу практику медитации свежей и вдохновляющей.

 


Итак, слушаем, что же нужно сделать, чтобы привнести свежесть в наш опыт медитации.

https://youtu.be/L8vA0lmB-mQ

Вопросы для размышления:

— Вы пробовали чередовать различные техники медитации в вашей практике, как предполагает Мингьюр Ринпоче? Какой эффект это оказало на вашу практику медитации?

— Мингьюр Ринпоче говорит, что различные методы медитации существуют, чтобы помочь нам распознать осознанность. Помогло ли это утверждение изменить или углубить ваше понимание медитации? Почему так происходит?

 

0

Комментарии

Пожалуйста, напишите ваш комментарий
Пожалуйста, введите свое имя