Источник http://learning.tergar.org/

В последней, четвертой части, Мингьюр Ринпоче проведет Вас через медитацию на осознанности и основополагающей доброте. Эта короткая практика является отличным способом, чтобы углубить ваше понимание сознания в повседневной жизни.

Медитация

 

Осознанность — это настоящая свобода… Практикуя таким образом, рано или поздно Вы увидите осознанность более ясно и отчетливо. Мысли и эмоции не смогут Вас побеспокоить. Вы увидите осознанность в эмоциях. Вы увидите осознанность в гневе, в ощущении скуки. Вы увидите осознанность в скуке, в депрессии, в панике, в разрушительных мыслях. Разрушительные мысли кажутся очень сильными. Но сущность этих разрушительных мыслей — осознанность…


Видео


Вопрос к размышлению

— Как изменяется ваш опыт, когда Вы полностью осознаете слух, зрение, мышление или эмоции?

Программа «Радость жизни»

 

0

Комментарии

Пожалуйста, напишите ваш комментарий
Пожалуйста, введите свое имя