Источник http://learning.tergar.org/

В третьей части из четырех Мингьюр Ринпоче учит, как способ, с помощью которого мы осознаем то, что нас окружает, изменяет наше отношение ко всему, что мы испытываем в повседневной жизни. Он рассказывает нам, как мы можем использовать осознанность для преобразования всего, что мы видим, слышим, думаем и чувствуем в практику медитации.

Медитация

«Что такое осознанность? Состояние знания. То, что знает. Когда у Вас появляются мысли или эмоции, или когда Вы что-то видите, или что-то слышите, звук, вкус, запах, тактильные ощущения, мысли, что угодно, что появляется в вашем уме — осознавайте это.»

https://youtu.be/paXBEk4sLdw


Вопрос к размышлению

— Как изменяется ваш опыт, когда Вы начинаете осознавать ваше зрение, слух, мысли и ощущения?

0

Комментарии

Пожалуйста, напишите ваш комментарий
Пожалуйста, введите свое имя